Отуз жыл мурун адамдар өз денеси жана ден соолугу жөнүндө мектептеги биология мугалими же жергиликтүү дарыгерден уккан нерселерден башка көп нерсе билишчү эмес. Марафон чуркоо же Эверестке чыгуу сыяктуу ойлор сейрек адамдардын оюна келчү.

Көрсө, коом өнүккөн сайын адамдар ден соолугу үчүн жоопкерчиликти өз мойнуна алууга даяр болуп жаткан экен. Физикалык маданият да жалпы адамзаттык маданият менен бирге өнүгүп жатат. Бүгүнкү күндө миллиондогон адамдар чуркашат, Ironman мелдешине даярдыкка бош убактысынын баарын жумшашат, эртең мененки алтыда бассейнге барышат.

Маалымат доорунда адам рухунун жана денесинин салтанаты туура билим менен бекемделүүгө тийиш. Бирок Россияда спорт тууралуу китеп индустриясы артта калууда. Көпчүлүк интернеттен маалымат издеп же досторунун кеңешин угууга аргасыз.

Бул кемчиликти толтурууну чечтик: спортко кызыккан активдүү адамдар үчүн баалуу китептерди таап, окуп, которуп, алардын негизги мазмунун жыйнадык.

Сиздин алдыңызда – спорт жана ден соолук жөнүндө 11 мыкты китептин бир жыйнагы, алардын 8и орус тилине которула элек. Бул – спорт боюнча бирден-бир жыйнак, ал сизге:

  • денеңиздин иштөө принциптерин;
  • оптималдуу техниканы;
  • жаракаттарды кантип алдын алууну;
  • жоопкерчилик деңгээлиңизге ылайыктуу тамактанууну түшүнүүгө жардам берет.